顔面ヨガで しわ対策 ライオンポーズの方法 やり方

顔面ヨガとは、顔にある筋肉を意識して顔トレーニングし、表情筋を強く、老化を予防する最近話題のエクササイズです。

ニューヨーカーの富裕層が若々しい肌を保つための顔面ヨガにハマっているそうです。顔の筋肉を伸ばしたり整えたりするための顔面ヨガは舌を出して目を動かすのでライオンと呼ばれる。定期的なエクササイズで血液循環を良くすることが効果的。

この運動は年齢・性別に関係なくどなたでも行える医学的エクササイズで、リハビリでも取り入れられている顔トレーニングです。

この顔面ヨガを行うことにより表情が活き活きと輝き、引き締まった顔を保つことができます。

同エクササイズに参加している女性たちは、舌を出して目を動かす「ライオン」と呼ばれるエクササイズなどを行う。

目をしっかり見開いて表情筋を大きく動かしうなるようにのどから声を出すのがポイント。
息はできるだけ長い時間をかけて吐ききる。

顔面ヨガは顔の筋肉を引き締めるだけではなく、若さ・活力がみなぎり、体全体に元気を出したいときにもおすすめ。

顔のしわ軽減にはボトックスと呼ばれる注射や美容整形などの選択肢があるが、一部のニューヨーカーの間では、若々しい肌を保つために効果があるとして「顔面ヨガ」が注目を浴びている。

　富裕層が多いとされるマンハッタンのアッパー・イーストサイドにあるヨガ教室では、インストラクターのアネリス・ハーゲンさんが、顔の筋肉を伸ばしたり整えたりするための顔面エクササイズを教えている。

日本でも顔面ヨガが人気になるのも時間の問題か!?